宝宝几岁可以分房睡？怎么分？这是我听过最科学的答案
发布时间：2020-09-23
孩子到底几岁该和父母分房睡，相信这是很多新手宝妈们困扰的问题。而对于这个问题的答案，大家似乎也都各执一词：
越早越好派：这一派认为，一断奶就应该让宝宝单独睡。虽然宝宝一开始也会闹，但是慢慢习惯了就好了，宝妈们这时候千万不要心软。
她们坚定的认为，分房睡可以有效培养孩子的独立性，如果一味依着孩子自己，很可能让他对父母过度依赖，年纪越大越难分房，一定要越早越好！
顺其自然派：这一派认为应该按照宝宝的喜好来，可以提前做一些尝试，但是如果孩子闹得厉害，家长也必须学会妥协。
是否分房睡，并不会对孩子的成长造成什么影响。所以，还是按照宝宝的喜好来吧，他想怎么着就怎么着。
什么时候分房睡？
1、孩子1岁前不建议和大人分房睡，最好的做法是分床不分房。
给孩子安排一个单独的小床，就放在大床的旁边，最好伸手就能够到，这样也方便我们晚上随时查看孩子的情况。
2、对于1岁到3岁之间的孩子，分不分床看孩子。
心理学家研究显示，0-3岁是孩子安全感建立的重要时期，也是跟妈妈建立亲密关系的最重要时期，如果孩子没有准备好，不用着急分房睡。
如果孩子强烈想要和妈妈同床睡，离开妈妈的怀抱就会焦虑哭泣，建议妈妈不要分床，给足孩子需要的安慰；
如果孩子已经习惯了分床，可以安静平和地在自己的小床安睡，就可以不同床睡。
不管同床还是不同床，拥抱、亲吻这些肢体接触不能少，如果孩子晚上有什么不舒服比如做噩梦哭了，一定要及时响应。
有些妈妈在宝宝很小的时候就分床睡，也有些妈妈认为太小分床睡，宝宝容易缺乏安全感。
其实，几岁分床睡没有标准答案，不存在最好，只有最适合。
分床睡的好处
1、培养宝宝独立性
宝宝会意识到自己长大了，还可以自己做一些睡前准备，比如脱衣服、盖被子等。
2、让宝宝睡得更好
宝宝越长越大，睡觉需要的空间也越大，分床睡能够让宝宝和大人都睡得更好。
怎么和宝宝分床睡？
1.分房先分床
如果分房睡，宝宝容易缺乏安全感，造成睡眠质量下降、焦虑、情绪低落等问题，所以建议目前只分床睡，而不分房睡。
同房不同床，其实是非常好的方式。大人可以睡好，孩子呢，有什么需求也能立马得到回应。从小培养孩子独立睡自己床的习惯，也能为日后分房睡打下基础。
2、帮助孩子克服恐惧、做好睡前陪伴
在离开孩子房间前，可以先做以下几件事：
第一件事，在她的枕头旁放了她最喜欢的几个小玩偶，还告诉她小玩偶陪你一起睡。
第二件事，告诉她“你的房门不关，爸爸妈妈的房门也是开着的，你有事就叫我们。
第三件事，睡觉前一起看了关于独立睡觉的绘本，如《第一次自己睡觉》《维利床下的鬼》，间接性给她加油打气。
3、大人心态要放轻松
准备和孩子分房睡时，大人的心态也要放轻松。不要总担心孩子，万一害怕，万一半夜哭了。怎么说呢，这样的万一最好少去想，因为越想你会越焦虑。要相信孩子长大了，TA可以做到。
跟孩子的睡前道别和孩子第一次入园道别是一样的，大大方方和孩子说一句“晚安”就好，扭扭捏捏，反而会动摇孩子独立睡觉的决心。
分床睡对宝宝来说其实是一次“心理断奶”，爸爸妈妈应该循序渐进，让宝宝有一个过渡期，同时不要放弃，坚持培养宝宝的独立性。
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